Norint nustatyti suaugusiųjų jautrumo peršalimo laipsniui, yra pakankamai paprastas, tai neturėtų pakenkti daugiau nei šešis kartus per metus. Jei tai atsitinka dažniau, būtina nustatyti tokio nemalonaus reiškinio priežastis, o po jų pašalinti sustiprinti imunitetą.Nors kiti veiksniai, lemianti peršalimą, gali turėti įtakos asmeniui.
- 1 turinys
- 2 priežastys Kaip pagerinti imunitetą?
priežastys Dažnai atsitinka, kad suaugusieji tiesiog neturi laiko visiškai atsigaivinti nuo ankstesnės infekcinės ligos ir iš karto susirgti. Gyvenimo ritmas diktuoja, kad jūs visada judate, bet jei nelaičiaite ligos laiku, ilgą laiką galite išgyventi. Tai yra labiausiai paplitusi visų pacientų klaida, ji greičiau pradeda daryti dalykus, bet tai visų pirma yra apgailestauti dėl savo kūno.
Video sukelia dažnai peršalimą suaugusiems:
Dažniausios peršalimo priežastys suaugusiems žmonėms yra:
- Žarnyno veiklos sutrikimas. Jis gali turėti daug mikrobų, kurie neigiamai veikia organo mikroflorą.Dažnas protrūkiai masinių ligų pasitaiko žiemą, tai suprantama, kaip komanda visi sėdėti patalpoje, kuri transliuoja labai reta, ir jei jis yra bent vienam pacientui yra šaltas žmogus, jis greitai perduoda savo mikrobus kitiems. Jei jis tiesiogiai bendrauja su kitais žmonėmis, tuomet jų organizmai kaupia patogeninius mikroorganizmus, mažinančius žmogaus imunitetą.
- Nepakankama apsauga protrūkio metu. Kai kurie žmonės, net žinodami, kad daugelis serga gripu ar SARS, tikisi, kad jie to nepasieks, organizmas yra pakankamai stiprus, kad pasipriešintų infekcijai ir yra klaidingas. Nuo higienos ir pagrindinių apsaugos taisyklių laikymosi priklauso nuo ligos kūno suvokimo. Epidemijos plyšiuose turite apsisaugoti nuo stresinių situacijų ir per didelio fizinio krūvio. Ilgą laiką esant stresinėms situacijoms, nervų ir imuninė sistema yra visiškai nuslopinta kūnui, tai daro įtaką daugelio svarbių organų ir net kraujagyslių darbui.
- Sumažintas imunitetas. Ši sistema gali atlaikyti bet kokią ligą, ji apsaugo kūną nuo infekcijų.Jei jis gauna nedidelį kiekį kenksmingų bakterijų, antikūnai iš karto susidoroti su jais masės ir nuolat poveikio jų imunitetas nėra pakankamai stiprūs, kad juos pašalinti iš organizmo. Imunitetas gali sumažėti dėl tokių organų kaip: blužnis, žarnos, taip pat kraujas ir kaulų čiulpai. Jos lygis taip pat turi įtakos vitaminų, streso ir priklausomybių buvimui.
- Miego trūkumas. Pilnas naktinis poilsis turi būti nuo 7 iki 8 valandų.Šį kartą pakanka visiškai atkurti jėgą, o kitą rytą linksminkitės dienos. Jei žmogus negali užmigti ar miegoti valandomis ištraukdamas, tada verta persvarstyti savo dienos tvarkaraštį ir skirti laiką poilsiui. Su nemiga, prasminga paprašyti gydytojo paskirti veiksmingą vaistą.Galbūt tai bus raminamieji vaistai, medus, apyniai, raudonėliai ar valerijonai. Taip pat padės atsipalaiduoti vonios ir meditacija prieš miegą.
- blogi įpročiai. Neabejingas požiūris į alkoholį, dažnos cigarečių pertraukos, nesveiko maisto vartojimas - veikia kapiliarų būklę, gali sutrikdyti kraujo tekėjimą.Jie numalšina imunitetą ir nesuteikia jam visiškos galios kovoti su infekcijomis, todėl alkoholio ir tabako priklausomybė nuo pirmųjų šalčio simptomų turėtų būti ištrinta.
- amžius. Peršalimas yra laikomas vaikų liga, suaugusiems jis yra kupinas sunkumų, nenuostabu, daugelis vaikystės ligos turėjo geriau anksčiau, nes tada jie lydi rimtų problemų, jie nėra taip lengva išgydyti. Senyvo amžiaus žmonėms reikia skirti laiko prevencijai ir stebėti jūsų sveikatą, kitaip jūs galite būti pernelyg linkę į peršalimą.
- Antibiotikai .Bet kuris iš jų pagal tyrimų rezultatus mažina imunitetą daugiau nei 50%.Gydymą su jais gali skirti tik gydytojas, jei be jų bus tikėjimas būti išgydytas, jis apie tai pasakys. Norėdami pasirinkti sau aktyvus agentas yra nebūtina, jis grasina šalutinį poveikį, net jei vaistas yra patariama vaistininkui, jis negalės tiksliai įvertinti būklę ir lankytinos priemonės gali padėti vienas asmuo, tačiau, kita vertus, gali neveikti.
- judesio stoka. Sėdimas darbas ar pasirinkimas gyvenimo natūra gali sukelti neveiklumo, o liga grasina deguonies trūkumas organų, ir tiems, kurie yra atsakingi už imuninę sistemą.Kvėpavimo organai tampa labiau linkę į peršalimą, dėl kurio anksčiau užsikrečia pacientas.
- Nepakanka drėgmės kambaryje .Svarbu, kad į kambarį su šaltuoju sezono šildymo užtenka stebėti drėgmės, ar gleivinių, burnos ir nosies lygį išdžius greitai ir gali būti ne pilna jėga sulaikyti bakterijas. Netgi dantų ligos gali paveikti ligos vystymąsi.
. Kodėl po šalčio yra silpnas balsas ir kokie vaistai turėtų būti vartojami šiame straipsnyje.
Bet ar citrina padeda šaltai, ir kaip ji turėtų būti naudojama ir tinkamai pritaikyta.šiame straipsnyje yra labai detalus ir įdomus.
Koks yra geriausias liaudies vaistas nuo peršalimo efektyviausias ir populiarus namuose, išsamiai šiame straipsnyje: http: //prolor.ru/n/ lechenie-N / effektivnoe-sredstvo-OT-nasmorka.html
Kas sukelia kosulį be peršalimo yra labiausiai paplitęs, ir kaip galimaspręsti šią problemą, yra išsamiai aprašyta šiame straipsnyje.
Kaip pagerinti imunitetą?
Iš visų pirmiau išdėstytų priežasčių ši liga taip šalta, kad jos pagrindinis priešininkas kūno veikia kaip imuninės sistemos, todėl jums reikia nuolat tobulinti.
Yra keletas būdų jį sustiprinti:
- fiziškai .Įveskite savo įprastą vaikščiojimo, dviračių, baseinų veiklą.
- Stebėkite miego režimą.
- Ištuštinti korpusą.Nebūtinai iš karto eiti maudytis į skylę, arba supilkite pakankamai imtis kontrasto dušas vandens, tik pastarasis turi būti šiltas srautas.
- Infekcijos židinių pašalinimas. Tai susiję su danties ir tonzilito gydymu.
- Priėmimo immunokorrektiruyuschih lėšos , kuris apima gerai subalansuotų farmacijos vitaminų kompleksų įvairovė.
- Ration .Jis neturėtų būti kepta, rūkyta ir konservuotą maistą daug turėtų pristatyti daugiau žalumos, vaisių ir daržovių.
- Skirta pakankamai vitamino kiekio. Vitaminas C yra ne tik citrusinių vaisių, bet ir spanguolėmis, rožė klubų, kopūstai ir spanguolės. Vitaminas A yra žalumynuose, vynuogėse ir morkose. Vitaminas B kiaušiniais, riešutais ir pupelėmis. Vitaminas E gali būti užpildyta, naudojant skirtingus augalinių aliejų( kukurūzų, saulėgrąžų, linų sėmenų ir alyvuogių aliejaus).
- Mikroelementų trūkumo papildymas. Cinkas, varis, magnis ir selenas aptinkami ankštiniuose, mėsos, žuvies ir kepenų.Kaip
verta naudoti imbiero peršalimo ir kosulys, ir kaip efektyviai padėti priemonėmis jūs suprantate informaciją.
Bet kas tabletės gerti su šalta, ir kaip pasirinkti teisę, nurodytą straipsnį čia.
Jūs taip pat gali būti suinteresuotos žinoti, ką daryti, kai ilgą laiką eina po šaltojo kosulys.
taip pat bus įdomu suprasti, kaip kvėpuoti teisingai per bulvių šaltas, ir kaip efektyviai priemonėmis.
Bet kaip atskirti šaltis iš alerginio rinito, ir ką ženklai turėtumėte atkreipti dėmesį į pirmąją vietą, šiame straipsnyje minimas.
ant vaizdo, kaip pagerinti imunitetą su dažnai peršalimo suaugusiajam:
apsisaugoti nuo šalčio galima pasirinkti sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą.Taigi būtina laikytis higienos ir mažiau kontakto su sergančiais žmonėmis ir, jei turite praleisti su jais daug laiko, pabandykite išvėdinkite patalpą, arba derėtis su jais lauke. Stiprinti imunitetą visais būdais, kuriuos ilgai galite pamiršti apie šaltą.