Kitajska prehrana

click fraud protection

Kitajska prehrana je zelo težka in zelo nizka kalorija. Trajanje kitajske prehrane za hujšanje - tri tedne ali 21 dni. Teža se ponastavi v prvih dveh tednih, tretja - določi rezultat.

Neverjetno je, zakaj ima ta prehrana takšno ime. S tradicionalno hrano prebivalcev Srednjega kraljestva nima nobene zveze, temveč s kulinaričnimi tradicijami drugih azijskih držav. Verjetno so se ustvarjalci te prehrane odločili, da to ime dajo dotik skrivnosti in romance.

Meni kitajske prehrane

Obroki so strogo regulirani le v prvem tednu, pa tudi količino porabljene hrane. V drugem in tretjem tednu je dovoljeno jesti vsaj 10-krat na dan in v neomejenih količinah. Ampak strogo samo tista živila, ki so na voljo za dietne prehrane.

Prvi teden

Tri obroke na dan: za zajtrk, kosilo in večerjo jedo eno jajce in eno oranžno. Pijte samo zeleni čaj. Seveda, brez sladkorja.

Drugi teden

Vsako drobtino, razen za manga in biserni ječmen, je namočeno čez noč, zjutraj pa ga kuhamo na vodi brez soli in sladkorja. Vsak znesek lahko porabite. Znova pijemo samo zeleni čaj brez sladkorja.

instagram viewer

Tretji teden

Dovoljena so vsa zelenjava in sadje, zelenjavna obara, v rastlinskem olju pa z dodatkom soli. Poleg zelenega čaja lahko pijete tudi sokove in sadne pijače.

Priporočila o uporabi kitajske prehrane

V kitajski prehrani je zelo težka in težka v prvem tednu.Če ga preživiš, potem bi morala iti lažje.

Tretji teden je pravzaprav poskus gladkega izhoda iz prehrane in prehajanja v normalno uravnoteženo prehrano. Vendar pa popolna odsotnost živalskih proizvodov v dveh tednih zagotovo povzroči, da želite jesti 22. dan pred odlaganjem mesa in salse. To skušnjavo je treba zatreti, sicer se bo takšno požiranje slabo končalo. V prehrani živalske hrane, zlasti mesa, vstopite v malo živahno, zelo gladko in postopno.

Majhna je verjetnost, da vam bo kitajska prehrana pomagala pri oblikovanju veščin racionalne prehrane, zato se, če ste se odločili poskusiti, še posebej pozorni na vašo prehrano po koncu prehrane.

Hujšanje Diet
  • May 04, 2018
  • 81
  • 395