Obstaja veliko različnih načinov, da izgubijo težo, zmanjšanje telesne teže in izboljšanje zdravja. Vendar so vsi v bistvu gre za dieto besedo. In oseba takoj postavlja določene asociacije: prehrane - kar pomeni prepoved okusnih najljubše jedi, je dolgočasno, monotono, brez okusa hrane.
Toda to ni mogoče reči o prehrani sok. Bila je zelo vesela, svetla in barvita, ampak tudi okusna.
Pravila prehrana sok
Jasno je, da je v prehrani sok le sokove. V običajnih sprejemnih samo kuhana sokov v telesu dobi veliko koristnih in prebavljivih samo potrebnih snovi. Sokovi prispevajo k delu prebavnega trakta, zdravo kožo in telo, pa tudi kurjenje dodatnih kalorij. Za sveže kisle in preveč koncentriran sok izkazalo, da ni agresiven za občutljivo sluznico želodca, je priporočljivo, da se razredčimo s prečiščeno vodo v razmerju 1: 1.
sokovi imajo učinke na zdravje telesa: rdeče pese in jabolk, na primer, zelo pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem, češnja in korenček krepijo imunski sistem, šipek povišanj ravni v krvi železa, in grozdje, lubenice in hruške so zelo učinkovit diuretik.
Sorte sok prehrana
Kot je za izgubo telesne teže in splošno zdravje s pomočjo sokov, potem obstaja več priporočil. Na primer, kozarec soka je koristno piti namesto večerje, ki bo pomagal izogniti občutku lakote, nasičena telo s koristnimi vitamini. Fit korenje, jabolka, ali koktajl od njih.
Poleg tega je mogoče urediti en dan na teden na tešče, kar je dovoljeno piti samo sveže pripravljen sok.
najbolj radikalna prehrane soka traja 3-4 dni. V prehrani namesto jesti vsakih 3-4 ur, popijte kozarec ali več katere koli soka ali mešanico več.Samo en dan bi morala dobiti približno dva litra koli soka, razredčenega z vodo. Toda, kot je potrebno, in trdo hrano, da ni priporočljivo, da bi sedel na tako dieto za več kot normalno delovanje želodca.
Cocktail recepti iz
soka Tukaj je nekaj receptov sok koktajl za hujšanje:
- «Celoten sladica": malo mleka, banana in pol ananas.
- "The Power of Green": Dva zelena jabolka, nekaj vejic zelene, četrtino zelja.
- «Popolna koža": 2 sladke rdeče paprike in en kumare in zeleno papriko.
- «Sweet Dream": šopek zelene, zeleno jabolko, in solate.
Juice Diet - ni le način, da izgubijo težo in izboljšati telo, ampak tudi sredstvo za slabe volje in melanholijo.