Koristne lastnosti limone znano že dolgo časa. To sadje - prava zakladnica vitaminov, organskih kislin in mnogih drugih hranil. In ne tako dolgo nazaj, je pokazala, strokovnjaki za prehrano, ki prispeva k izgubi teže. In potem je prišel na svetlo prehrane limoninega v različnih variacij.
Možnosti citronska
dieta najlažja možnost limonino dieto za hujšanje je, kot sledi. Na dan, zjutraj pred obrokom morate piti kozarec vode, v katerega naj stisnite sok ene limone. Kasneje v dan jesti na običajen način, z dvema izjemama:
- vse omake, začimbe, solatni prelivi so običajno zamenjati limonin sok;
- popolnoma odstranjena iz izdelkov prehrana pecivo, sladkarije, kruh, testenine in moko, na splošno obstaja. Trajanje
take prehrane - do dva tedna, za katere lahko izgubite do 5 kilogramov.
je težja različica prehrane limone, trajanje 2 tedna, in za to izgubo obljuba teže je veliko bolj resna. Osnova prehrane - isto jutro piti vodo z limoninim sokom, vendar pitje je potrebna veliko večja. Podobno, kozarec vode iztisnite sok ene limone, vendar pitje mora biti prvi dan 1 skodelico te pijače, v drugem - 2 skodelici, nato pa postopoma, dokler ne pridemo do 6. dan, ko se ti očala piti toliko, kot 6.
sedmi dan - še slabše. Na tri-litrski kozarec vode iztisnite sok treh limon, dodamo žličko medu in posledično pijače je treba popiti pred obroki čez dan.
ponovite prvih 6 dni v obratnem vrstnem redu, to je 8. dan popijte 6 kozarcev limoninega pijačo, v 9 th - 5, in tako naprej do 13., ko se omejimo na eno steklo.14., zadnji dan v prehrani - ponovitev sedma: spet piti čez dan tri litrov kisle pijače.
Za veliko ljudi pije 4-6 skodelice na času, bo zelo težko.Če si ne more spopasti s to nalogo, je dovoljeno deliti pijačo v 2-3 krat in pitje vsak odmerek eno uro pred naslednjim obrokom.
Priporočila in kontraindikacije
kontraindicirana citronsko dieto ki trpi zaradi bolezni s povečano kislost želodčnega soka, citrus alergijskega, ki imajo hipertenzijo in - zaradi velike količine zaužite tekočine. V vsakem primeru je pred začetkom diete naj se posvetujejo z zdravnikom.
Da bi preprečili nepopravljive poškodbe zobne sklenine, je priporočljivo piti limonin piti po slamici, in po uporabi sperite usta s šibko raztopino sode.