Težko je reči, zakaj ima ta prehrana takšno ime. Morda, ker ga morate vzdrževati, morate imeti resnično angelsko potrpljenje?
Ne morete reči, da je prehrana angela zelo težka in težka. Njena prehrana omogoča precej velike dele hrane, vendar strogo omejuje porabljeno hrano. Zaradi tega pride do izgube teže.
Trajanje angelske prehrane je 13 dni, v katerem poteka 7-8 kilogramov. Dobro je za tiste, ki se navadijo na najlažji zajtrk, vendar ne morejo brez bogate in krepke večerje.
Angel prehrani menija
1. dan
- Zajtrk: skodelica naravne črne kave brez sladkorja.
- Kosilo: 2 trdo kuhana jajca, paradižnik, listna solata.
- Večerja: pusto meso( govedina, teletina), pečen s stiskalnico z majhno količino oljčnega olja.
2. dan
- Zajtrk: skodelica črne kave, majhen kreker.
- Kosilo: meso( goveje meso, teletina), pečen s stiskalnico z majhno količino oljčnega olja, solato ali majhnega paradižnika.
- Večerja: debela zelenjavna juha.
3. dan
- Zajtrk: skodelica naravne kave, majhen kreker.
- Kosilo: meso( govedina, teletina), pečen s stiskalnico z majhno količino oljčnega olja, zelene solate.
- Večerja: 2 trdo kuhanih jajc, 2 tanki rezine prsnega šunka.
4. dan
- Zajtrk: skodelica črne kave, majhen kreker.
- Kosilo: 1 jajce, trdo kuhano, rezina nizko kaloričnega sira, ribanje surovega korenja.
- Večerja: sadna solata brez oblačenja, kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
5. dan
- Zajtrk: naribana surova korenčka z limoninim sokom.
- Kosilo: ribe z vitkimi vrstami, ocvrti pod pritiskom, majhen paradižnik.
- Večerja: pusto meso( goveje meso, teletina), pečen pod stiskalnico z majhno količino oljčnega olja, listno solato.
6. dan
- Zajtrk: skodelica naravne kave, majhen kreker.
- Kosilo: piščanec, kuhano v suhem ponevu ali na žaru, sluz zelene solate.
- Večerja: pusto meso( govedina, teletina), pečen pod stiskalnico z majhno količino oljčnega olja, listno solato.
7. dan
- Zajtrk: zeleni čaj z rezino limone.
- Kosilo: meso( goveje meso, teletina), kuhano na žaru ali na pljuvati, listno solato.
- Večerja: majhen del poljubne jedi.
V prvih šestih dneh drugega tedna ponovimo prvih šest dni prvega tedna in lahko v katerem koli vrstnem redu. Sedmi dan drugega tedna lahko pojedete kaj, vendar zmerno.
Navodila Angela
prehrana Med dieto je potrebno držati naslednjih pravil:
- izdelkov, katerih število v opisu prehrane ne določa, koliko lahko jeste, čeprav, ampak, seveda, ne prenajedanje.
- Med prehrano lahko pijete toliko, kolikor želite preprosto in mineralno( brez plina) vode, vendar ne takoj po jedi in po uri in pol. Vse ostale pijače, razen vode, in ki so navedeni v meniju dieto je prepovedano.
- Vsi izdelki uporabljajo brez soli in sladkorja in alkohola je prepovedana. Lahko se seznanite z majhno količino začinjene hrane.
- Solate, zelenjava se lahko začinijo z majhno količino oljčnega olja ali limoninega soka, dodamo zeleno čebulo, šparglje.
- Paradižnik se lahko nadomesti s korenjem in obratno.
- List zelene solate lahko zamenjamo s špinačo, svežo kumarico, listi zelene ali belega zelja.
- Piščanec( piščanec) lahko zamenjate z nemastnimi ribami.
- Med dieto, vsaj ne zmanjšujejo običajno raven telesne dejavnosti, in da bi bilo dobro, da se poveča. Prednostno vsaj 2-3 krat med dieto prenesti masaže.
ni zelo težka, še posebej, če ste navajeni na skromne zajtrke. Njegova prehrana je razmeroma uravnotežena, vendar zaradi velike količine beljakovinskih izdelkov ni koristna za tiste, ki trpijo zaradi bolezni ledvic. Vendar pa v prisotnosti katerekoli druge kronične bolezni ni nujno, da se posvetujete z zdravnikom.