דיאט הצטננות

כולם מכירים את הסימפטומים של הצטננות: אובדן כוח, נזלת, שריטה בגרון, כאב ראש מתמיד. .. ואני רוצה להיפטר מהמצב הזה מהר ככל האפשר.מתברר כי דיאטה נכונה, או ליתר דיוק, את ההדרה של מוצרים מסוימים מן הדיאטה, יכול לעזור זה, לא פחות מאשר תרופות.

מזון אסור לצטננות

אלכוהול

משקאות המכילים אלכוהול משפיעים לרעה על החסינות ומפריעים לגוף בזמן ובזמן הנכון להתמודד עם הזיהום שנכנס לתוכו.בנוסף, אלכוהול חוסם את היכולת של הכליות להסיר רעלים, והם מצטברים בגוף, מצמצם את כלי הדם, גורם לכאבי ראש, וגם מנטרל את ההשפעה הטיפולית של תרופות אנטיביוטיות רבות ואנטיביוטיקה.שתיית אלכוהול נגד טמפרטורה גבוהה מגבירה את התייבשות ומוביל להחמרת המחלה.

מיצים ומשקאות מוגזים

מיצים ארוז באריזות קרטון מכילים קדמיום, אשר משפיע לרעה על חסינות.משקאות מוגזים ומים מסבכים את מערכת העיכול ואת הכליות.כל זה מקשה על מערכת החיסון עם הצטננות.מיצים סחוט טרי יכול לשמש הצטננות, אבל רק בצורה מדוללת.

אגוזים

חומרים מזינים בשומנים משפיעים לרעה על תפקוד הלבלב, הכבד והכליות.ההתנגדות של הגוף הצטננות עם מערכות עמוסות הוא אפס.

מזון מהיר

מזונות עתירי קלוריות מעמיסים את הגוף, אשר מוציאה את האנרגיה שלה על עיבוד מזון.בנוסף, הם אינם מכילים ויטמינים מעשיים, אשר נחוצים מאוד כדי להתגבר על הזיהום.

חלב

במבוגרים רבים, מוצרי חלב מתעכלים בצורה גרועה עקב אי סבילות ללקטוז.החלב בתוכם גורם לתהליכים נרחבים במעיים ומקדם את היווצרות הריר, מה שמוביל לעלייה בצטננות.

פירות

בחורף, ברוב הפירות, פחות ממחצית הויטמינים נותרים, ובאביב כמעט ואין שמאל, ולכן אין טעם בתקווה את היתרונות של פירות הצטננות.אבל כדי להאט את תהליך ההתאוששות הוא השימוש בכמות גדולה של סיבים הוא מסוגל לחלוטין.עם

מזון מוצק

עם כאב, גרון נפיחות, יש צורך להוציא מן הדיאטה מוצק, מזון יבש כי הם מסוגלים לגרות, לגרד את הגרון ואת הוושט.בפרט, קרקרים, ייבוש, וכל המוצרים, בליעה אשר קשה, גורם אי נוחות בגרון.הבסיס של התפריט עם כאב גרון צריך להיות נוזלי מנות רתיחה.

תזונה נכונה הצטננות

איך לאכול כראוי עבור הצטננות?לתת עדיפות למזון, אשר עבר טיפול תרמי והוא מתעכל בקלות.רק לאכול כרצון, מבלי לאלץ את עצמך.

מוצרים אופטימליים:

• דגים מבושלים או מאודים או בשר לבן;ירקות
• ;
• דייסה;
• מרקים דלי שומן.

ואל תשכח על כמות גדולה של נוזלים חמים, למשל, תה עם לימון או mors, ואת הטוב ביותר של כל מים פשוטים.משקה שופע מאפשר את המצב עם הצטננות יעזור להתגבר על זיהום מהר יותר.

דיאטות טיפוליות