L'un des régimes les plus efficaces et les plus abordables pour la perte de poids très rapide est l'alimentation, où le produit principal est des carottes - très utile, disponible toute l'année, les légumes-racines.
Cependant, à la différence de beaucoup d'autres régimes, la variante de carotte est très dure, parce qu'après 3 jours de sa conformité vous pouvez vous séparer de trois kilogrammes de poids excessif. Mais, malgré cela, il affecte positivement l'état des cheveux, des ongles et de la peau, car il sature le corps entier avec les bonnes vitamines et autres substances utiles.
L'utilisation des carottes et des carottes
Carottes sont le transporteur de précieuses vitamines, minéraux, fibres, utiles pour la digestion, les huiles essentielles et les fibres précieuses. Il est également riche en bêta-carotène, qui normalise les processus métaboliques, et améliore également les forces protectrices et immunitaires du corps.
La chose la plus surprenante est que les carottes sont un antioxydant naturel très abordable et bon marché qui non seulement favorise la croissance de nouvelles cellules qui détruisent les tumeurs cancéreuses, mais qui arrête aussi le processus de vieillissement.
Très intéressant est le fait que contrairement à beaucoup de légumes différents, c'est la carotte qui ne perd pas ses propriétés utiles lors de la cuisson, mais, au contraire, elle obtient beaucoup plus que ce qu'elle était dans sa forme brute.
Les carottes sont riches en fibres, qui ne digèrent pas les fibres digestives - elles absorbent toutes les substances nocives, le cholestérol, les scories, l'excès de glucose, les poisons, les toxines et les repoussent. Si nous parlons de tous les autres légumes, sauf les carottes, tous ces processus affectent favorablement le travail de l'ensemble du tube digestif. Cependant, la fibre de carotte est très rugueuse et nettoie les intestins, comme un balai, de sorte qu'elle irrite les intestins et peut causer de l'inflammation.
À cet égard, les personnes ayant des problèmes digestifs non seulement ne devraient pas adhérer à la diète de la carotte, mais il est recommandé d'exclure complètement de leur menu les légumes crus avec des fibres grossières. En outre, les nutritionnistes modernes recommandent que même avec un intestin sain, il n'y a pas beaucoup de légumes-racines entiers, mais il est préférable de les utiliser sous forme râpée.
Les carottes sont un ingrédient parfait pour la perte de poids en ce qui concerne les produits de la soi-disant calories négatives ou négatives, de le recycler nécessite plus d'énergie qu'elle peut donner à votre corps. Description
alimentation carotte Pour une meilleure performance et une perte de poids est recommandé d'utiliser un légume dans les salades, les assaisonner avec de l'huile d'origine végétale, ou de crème sure à faible teneur en matières grasses, comme les vitamines de carotte absorbés uniquement avec la composition de la graisse. Lorsque vous utilisez des carottes dans des salades, il est préférable d'utiliser de jeunes carottes pour ne pas gratter la surface, mais seulement pour frotter, car c'est dans la couche supérieure qui contient le plus de fibres et les vitamines nécessaires.
Le régime alimentaire est très simple.3-4 fois par jour, vous devriez manger une salade de 1-2 carottes râpées et un petit fruit, mieux aigre( pomme, orange, une paire de tranches de pamplemousse, etc.), aussi minable ou finement haché.La salade peut être assaisonnée avec du jus de citron, 1 cuillère à café d'huile végétale ou de crème sure, et ne pas ajouter plus d'une cuillère à café de miel.
donc nécessaire pour nourrir pendant 3 jours pour ajouter à cette quatrième ration 2 pommes de terre de taille moyenne, 100 grammes de viande maigre( poitrine de poulet, boeuf) ou un poisson, et une tranche de pain.
Vous pouvez répéter ce régime pas plus d'une fois par mois.