La règle principale de toute personne qui va s'asseoir sur un régime est juste de vous aimer. Oui, vous êtes un peu insatisfait de votre corps. Oui, vous voulez perdre quelques kilos. Mais rappelez-vous que même avec quelques kilos en trop et celui que vous êtes maintenant, vous devez vous aimer. Alors seulement, tout résultat est possible. Traitez-vous avec respect, et votre corps vous rendra la pareille!
Si vous décidez de perdre du poids non sur l'initiative personnelle, mais sur l'insistance des médecins, il est utile de choisir le plus utile pour l'alimentation du corps. Ce régime est le fromage cottage. De nombreux experts sur les régimes peuvent être surpris par la présence dans la liste diététique des produits de caillé, et même l'attribution de celui-ci dans un régime alimentaire distinct. Nous allons révéler le secret! Le fromage cottage, en règle générale, est fabriqué à partir de lait faible en gras. C'est pourquoi il vaut la peine d'acheter exactement du fromage cottage.
Bien sûr, il y a aussi du fromage cottage gras, mais en règle générale, les informations à ce sujet sont toujours indiquées sur l'emballage du produit.
Rappelez-vous une règle de plus - acheter du fromage cottage dans le magasin. Version faible en gras de celui-ci, vous trouverez seulement là.Quoi que dise la bonne vieille dame du marché sur le contenu alimentaire de son caillé, elle est faite de lait fait maison, qui a la même teneur en matières grasses que la crème du magasin.
Principes généraux du régime de fromage cottage
n'a jamais été un régime strict. Il permet la consommation de nombreux aliments. Y compris, par exemple, il est permis de manger de la farine et des fruits sucrés, souvent des jus de fruits frais sont utilisés pour la nourriture, qui contiennent beaucoup de sucre.
Tous ces produits peuvent être consommés avec du fromage cottage, alors son goût ne vous semble pas monotone et ne sera pas fatigué dans quelques jours. Si vous avez choisi un régime de fromage cottage pour vous-même, alors il est temps de regarder dans le livre de cuisine qui se trouvait sur votre étagère et a été perdu sous la pression des salades de restaurant et de la restauration rapide.
Dans le livre des recettes, c'est sûr beaucoup de plats de fromage cottage! Imaginez seulement que vous pouvez manger tout cela. Le fromage cottage peut être bouilli, cuit au four, cuire des tartes fraîches avec, faire diverses pâtes avec des légumes verts, des sauces, des fruits.
Tels différents régimes de caillé
Pendant le régime de caillé, essayez de ne pas manger juste le fromage cottage. Il doit être combiné lorsqu'il est utilisé avec d'autres produits. C'est la règle fondamentale et immuable de ce régime.
Le fromage cottage et le pamplemousse sont des amis
Les créateurs du régime caillé-pamplemousse promettent un résultat visible après trois jours d'utilisation. L'action merveilleuse du pamplemousse a été discutée à plusieurs reprises lors de réunions de diététiciens. Maintenant, les médecins suggèrent d'essayer de le combiner avec du fromage cottage.
Avec un tel régime le matin, en règle générale, le corps reçoit des aliments protéinés sous forme de lait, d'œufs ou de fromage cottage. Le déjeuner est le repas le plus insignifiant, une tentative de vivre jusqu'au soir et ne pas casser. Pour le déjeuner, vous êtes censé manger du pamplemousse et boire du thé ou du café sans sucre. Le dîner vous donnera l'occasion de vous détendre et de vous endormir, une personne heureuse et bien nourrie - il est permis de manger un morceau de viande maigre, un caillé salé avec des légumes en forme de salade, ainsi qu'un petit morceau de tarte sucrée.
Diète de trois jours au fromage
Vous pouvez souvent trouver sur Internet la mention d'un régime de caillé de trois jours. Il est basé sur le fait que la quantité de nourriture que vous avez l'habitude de manger diminue d'un facteur de plusieurs fois et que cette nourriture est principalement d'origine protéique. Vous mangez des protéines. Ils se transforment en acides aminés et brûlent les graisses.
Les résultats après l'utilisation de tels régimes sont atteints très rapidement, mais durent très longtemps. Le plus strict des régimes connus de caillé est que pendant plusieurs jours( habituellement, autant de jours que vous êtes capable de résister) vous ne mangez que du fromage cottage sans gras et ne buvez que de l'eau purifiée. Croyez-moi, après trois ou quatre jours de fromage cottage et d'eau, vous ne pourrez plus regarder ce produit avant plusieurs mois. Mais les nutritionnistes promettent d'excellents résultats.
Si vous ne différez pas par la volonté, à propos de quelles légendes sont composées, alors choisissez une variante d'un régime avec un pamplemousse. Et souffrir seulement trois jours, et en termes de perte de poids, le résultat est très décent. En outre, il peut être répété assez souvent.