À notre époque, a inventé un nombre immense de méthodes de perte de poids, permettant dans une courte période de perdre ces kilos en trop. Mais toute personne sait que pour se conformer à n'importe quel régime devrait être approché avec compétence et à bon escient. Les régimes de la faim, qui ne doivent pas être respectés plus de quelques jours, ne constituent pas une exception, afin d'éviter de nuire à votre corps. Rappelez-vous toujours que l'amincissement a souvent un impact négatif sur la santé, de sorte que le terme de telles restrictions dans la nutrition devrait être petit. En vertu de cette règle, et très populaire aujourd'hui, un régime alimentaire sur les graines.
L'essence de l'alimentation sur les graines
En tant que produit alimentaire, les graines sont très riches en calories, dans une centaine de grammes il y a environ 500 kcal. En outre, ils ont un nombre suffisant d'éléments utiles nécessaires à la vie. Par conséquent, manger 100-150 grammes par jour de ce produit, vous fournira à votre corps le stock nécessaire de graisses, de protéines et de glucides.
En observant le régime sur les graines, il faut se rappeler la norme permise, puisque après manger une poignée souvent il y a un désir de procéder et à la seconde. Mais le corps humain ne peut absorber que 150 g de graines, et si vous consommez plus, le risque d'apparition ou d'augmentation des dépôts dans les zones à problèmes devient plus que réel.
Avantages et inconvénients d'un régime alimentaire sur les graines
Suivre psychologiquement un régime alimentaire de volaille est plutôt difficile, car au cours de la semaine tous les jours, vous devrez manger le taux de produit mentionné ci-dessus. Avec cette quantité de nourriture, il peut y avoir un sentiment de faim. Vous pouvez vous en débarrasser en consommant une quantité illimitée de liquide: pendant la journée, vous pouvez boire de l'eau ou du thé, et avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de kéfir faible en gras.
En commençant un tel régime, il vaut la peine de considérer tous ses avantages et inconvénients. Avec un tel régime, les graines de tournesol vont perdre du poids d'environ un kilo par jour et la taille et les hanches vont sensiblement diminuer. L'inconvénient d'une telle perte de poids forte peut être affaissement de la peau dans les zones à problèmes, qui peuvent être surmontés à l'aide de procédures spéciales, de levage ou de gymnastique facile.
Certaines personnes ont du mal à tolérer ce régime à cause de sa monotonie. La solution à ce problème peut être l'ajout de graines de tournesol à d'autres méthodes de perte de poids. Mais en tout cas, il faut se rappeler que le régime de la grenade est assez difficile et peut conduire à une situation stressante pour le corps, donc, en l'observant, vous devez surveiller attentivement la santé globale et l'état de votre santé.