L'alimentation de l'orge perlé est une catégorie de régimes alimentaires extrêmes. Pendant qu'il est permis de manger un seul produit - bouillie de perle, bouilli sur l'eau. Vrai, vous pouvez le manger en quantités illimitées.
Comment faire cuire la bouillie d'orge pour l'alimentation
bouillie d'orge de recette plus simple. Il suffit de laver le croupion, nous dormons dans l'eau, porter à ébullition et faire bouillir à feu moyen jusqu'à ce que les gruaux sans bouillonnent - nécessite généralement environ une heure.
Notez que lors de la cuisson d'orge perle augmente de volume environ 5 fois, donc la quantité d'eau pour prendre la bouillie appropriée. Si désiré, vous pouvez tremper le croupion dans l'eau du soir, dans ce cas, le temps de sa cuisson diminuera considérablement.
Cuire et manger la bouillie sans sel, épices et huile. Absolument rien d'autre que de l'orge perlé et de l'eau!
Règles du régime perlé
Vous pouvez manger la bouillie de perle pendant un régime autant que vous voulez. N'importe quel nombre de repas, n'importe quelle quantité de porridge à la fois. Mais cela, bien sûr, ne signifie pas que vous pouvez trop manger à la douleur dans l'estomac. Mangez dès que vous sentez les premières petites crises de faim, et arrêtez dès qu'ils disparaissent.
Pendant le régime, vous devez boire beaucoup d'eau, simple ou minérale, sans gaz. Recommandé pas moins de un et demi ou deux litres par jour. Toutes les autres boissons sont interdites.
régime d'orge Durée - jusqu'à 5 jours, tous les jours, malgré le fait que les céréales que vous pouvez manger tout ce que vous voulez, vous devrez laisser environ un kilogramme de poids en excès. Si, bien sûr, il est en surpoids. Vous pouvez répéter le régime pas plus d'une fois tous les 2 mois.
Une version douce du régime perlé
Il existe une version plus douce du régime alimentaire sur l'orge perlé.Ses différences par rapport à la version précédente dans ce qui suit:
- dans la bouillie est autorisé à ajouter un peu de vos épices préférées et herbes séchées, mais pas de sel;
- alimentation quotidienne peut être complété par:
- 50-100 grammes de fruits secs( vous pouvez les manger seul ou, haché, ajouter à la farine d'avoine),
- 300-500 grammes de fruits frais, sans sucre( mieux - oranges et pommes vertes),
- 50-100 grammes de maigreviande ou de poisson( il est préférable de manger le déjeuner),
- un verre de yogourt faible en gras, boisson qui doit peu avant l'heure du coucher;
- boisson est autorisée non seulement de l'eau, mais aussi du thé vert.
Kashu, comme dans la version précédente du régime, vous pouvez manger autant que vous voulez et quand vous voulez. Dans cette version un régime amaigrissant peut être jusqu'à 10 jours, et chaque jour laissera 500-700 grammes.