Sidrunite kasulikud omadused on tuntud iidsetest aegadest. See puu on tõeline vitamiinide, orgaaniliste hapete ja paljude teiste kasulike ainete kogum. Ja mitte nii kaua, toitumisspetsialistid leidsid, et see aitab kaasa kehakaalu kaotamisele. Ja siis toimusid erineva variandiga sidruni dieedid.
Valikud sidrunhape
toitumine lihtsam variant sidruni dieet kaalulangus on järgmine. Igal hommikul enne söömist peate juua klaasi vett, kus ühe sidruni mahl pigistatakse. Hiljem samal päeval süüa tavalisel viisil, välja arvatud kaks:
- kõik kastmed, maitseained, salatikastmed tavaliselt asendada sidrunimahlaga;
- eemaldab dieeti täielikult toidukaupu, maiustusi, leiba, pasta ja mis tahes liiki jahu tooteid.
Sellise toiduse kestus on kuni kaks nädalat, mille jooksul võite kaotada kuni 5 kilogrammi.
On raskemad versiooni sidruni dieet, kestus 2 nädalat ja selle lubaduse kaalukaotus on palju tõsisem. Toidu alus - sama vesi, mida kasutatakse hommikul sidrunimahlaga, kuid seda tuleb jooma palju rohkem. Samamoodi klaasi veega pigista mahl ühe sidruni, kuid joomine peaks olema esimene päev 1 tass seda jooki, teises - 2 tassi ja seejärel järk-järgult, kuni jõuame 6. päeval, kui selline prillid juua nii palju kui 6.
Seitsmendal päeval - veelgi tõsisem. Kell kolm-liitrine purk veega pigista mahl kolme sidrunid, lisada teelusikatäis mett ja saadud jook tuleb ära juua enne sööki päevasel ajal.
korrake esimese 6 päeva vastupidises järjekorras, st 8. päeval juua 6 klaasi sidruni jooki, et 9. - 5, ja nii edasi kuni 13. kui piirdume ühe klaasi.14., viimasel päeval dieet - kordus seitsmenda: uuesti juua päeva jooksul kolm liitrit hapu jook.
Paljude inimeste jaoks on 4-6 klaasi korraga raske juua. Kui sa lihtsalt ei suuda toime tulla selle ülesande, siis on lubatud jagada jooki 2-3 korda ja joomine iga annuse tund enne järgmist sööki.
Soovitused ja vastunäidustused
vastunäidustatud sidrunhappe toitumine kannatavale haiguste suurenenud mao happesuse, tsitruselised allergiline, hüpertensiivsetel ja - kuna suur hulk vedeliku tarbimine. Igal juhul on enne dieedi alustamist arstiga nõu pidada.
vältimiseks korvamatut kahju hambaemaili, on soovitatav juua sidruni jooki kõrrest, ja pärast selle kasutamist loputada suud nõrk lahendus sooda.